人气荷叶减肥法 须注意荷叶茶的副作用
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人气荷叶减肥法 须注意荷叶茶的副作用

荷叶的减肥价值现在已被越来越多的人发现,荷叶减肥法的出现就有力证明了这一点,荷叶减肥法的原理在于荷叶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱,可以有效分解体内的脂肪,具有优秀的降脂保健功能。

  那么荷叶减肥法又有什么是需要注意的呢?

  类似荷叶减肥法这种直接作用于脂肪的减肥方法还有很多,其中人气最旺的莫过于辅瘦减肥,以最火爆的Amywish为代表,含有的丰富石榴果肉碱精华可以有效的辅助运动分解体内脂肪,同时提高体内代谢,缓解积食,从而达到减脂功效,还可以改善不良体质,既减肥又养身,一举两得。

  其实无论是荷叶减肥法,亦或是其他减肥法,人体减肥都要遵循一条热量定律:热量摄入<热量消耗。因此饮食方面必须配合,适当增加蛋白质,减少碳水化合物和油脂,简单的说就是少吃油脂肥肉等,多吃水果蔬菜瘦肉,这样可以控制热量摄入,防止摄入过多热量无法消耗,荷叶减肥法某些方面就符合这点要求。

  不管是荷叶减肥法,还是辅瘦产品减肥法,都需配合运动消耗热量。运动可以有氧运动与无氧运动搭配进行,先做无氧运动迅速的消耗体内的糖原,之后再做有氧运动就可以迅速进入脂肪消耗状态了。

  不过荷叶减肥法到底是怎么一回事,荷叶减肥法怎么用才有效呢,来看看小编良心推荐的荷叶减肥法——荷叶减肥茶。

  荷叶减肥法之桂香荷叶茶

  材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法:1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。

  荷叶减肥法之山楂荷叶茶

  材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张

  做法:1、将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝。2、同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。

  不过也要小心荷叶茶的副作用

  1、个别荷叶茶产品可能不干净,含有杂质

  这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶,导致荷叶奇脏无比,有些药店和超市就是这种荷叶,人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说,而且非常恶心。

  2、荷叶茶可能含有农药

  现在南方是荷叶茶的高产地,98%的荷叶茶来自南方,南方荷叶种植面积非常巨大,人们一般都会喷洒农药,防止虫害,因此,个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。

  3、荷叶茶可能含有化肥物质

  南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量,这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效,喝多了反而对人体无益。






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